Veel energie

Zorg je goed voor jezelf dan heb je meer energie te besteden.

- Drink je 2 liter water per dag.

- Eet je dagelijks in verhouding de helft vers en de helft bewerkt voedsel.

- Sport je om de dag.

- Kom je dagelijks een half uur buiten.

- Ga je rustig door het leven.

- Heb je vertrouwen in jezelf.

Grote kans dat je je fit voelt en de wereld aankunt. Ben je even niet zo lekker in je vel dan begin eens met dit lijstje en pak er al eens één van op. Na een dag of twee zul je merken dat je beter in je vel zit.